By admin En la actualidad parece que todo va a máxima velocidad, la tecnología, las redes sociales, el internet han logrado que las fronteras entre un país y otro se sientan prácticamente inexistentes, nos permite recibir y compartir información de todo tipo, y ahora al compartir creencias, gustos o estilos de vida la realidad es que parece prácticamente en todo el mundo se vive al mismo ritmo.
Por: Ahimara Nahaiví Suárez Ramírez
Trabajo, cuentas, compromisos, todo ahora, todo se requiere para ayer o eso parece, la gente tiene agendas saturadas y poco tiempo, o eso es lo que dicen, llego tarde, no tengo tiempo de hacer ejercicio, de viajar, de disfrutar, parece que no hay tiempo para el bienestar.
Por eso decidimos compartir con ustedes una herramienta que creemos es muy útil en cuestión de manejo del tiempo para sentirnos bien.
¿Conocen el YOGA?
Definimos el yoga como un conjunto de disciplinas, físico- mentales que además es bueno para el espíritu.
En serio, si bien hay diferentes variantes del yoga, de manera general el yoga puede hablar de ejercicios, posturas, algo físico que requiere que toda nuestra atención este en el aquí y ahora, involucrando por tanto activamente nuestra mente y permitiendo que de esta manera recordemos lo que es el bienestar, sin tantas etiquetas, simplemente bienestar.
Algunos beneficios:
1. Alivia tensiones y disminuye la ansiedad
2. La relajación y la concentración calman la mente
3. Mejora la postura y la flexibilidad corporal
4. Favorece al desarrollo de la memoria y la atención
5. Aumenta la resistencia a las enfermedades
6. Impulsa a la buena respiración nasal
En la actualidad parece que todo va a máxima velocidad y es así, el mundo cambia y evoluciona, no se trata de dejar a un lado lo que se está viviendo, no tienes que aislarte una semana ahora en una montaña para hablarte de bienestar, de paz, una de las ventajas más grandes que no nos ha proporcionado la tecnología es el intercambio de información sin límites, por eso algo como el yoga con raíces hindús, ahora se ve por todo el mundo y es un beneficio compartido.
Recordar que para todo hay tiempo también es parte de vivir al estilo Maya Turistic.